열사병예방 #3대기본수칙 #여름철건강 #온열질환 #폭염대비1 열사병 예방 3대 기본수칙 열사병 예방 3대 기본수칙 - 여름철 생명을 지키는 필수 원칙 연일 계속되는 폭염으로 열사병 환자가 급증하고 있습니다.질병관리청 발표에 따르면 올해 온열질환 신고 건수가 작년 대비 40% 이상 증가했다고 합니다. 오늘은 복잡한 예방법 대신 누구나 쉽게 실천할 수 있는열사병 예방 3대 기본수칙을 알려드리겠습니다. 간단하지만 생명을 지키는 핵심 원칙들을 함께 확인해 보세요. 1. 수분 공급 - 첫 번째 기본수칙 열사병 예방의 가장 중요한 첫 번째 원칙은 충분한 수분 섭취입니다.우리 몸은 땀을 통해 체온을 조절하는데, 수분이 부족하면 이 기능이 마비됩니다. 하루 8잔 이상의 물을 마시되, 갈증을 느끼기 전에 미리 마시는 것이 핵심입니다.특히 야외 활동 시에는 30분마다 한 컵씩 규칙적으로 섭취해야 합니다. 카.. 카테고리 없음 2025. 7. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
